Séance 1 - Matériel à prévoir
- Une chaise avec dossier
- 2 bouteilles d’eau remplies (1,5L)
- Dans l’idéal un ballon voire une balle de tennis ou un coussin assez dur
Séance 2 - Matériel à prévoir
- Une chaise avec dossier
- Un marche pied ou une marche d’escalier
- Un gros coussin ou oreiller
Séance 3 - Matériel à prévoir
- Dans l’idéal un ballon voire une balle de tennis ou un coussin assez dur
- une chaise